Les fruits peuvent être rempl&cé par n'importe quel fruit.
petit déjeuné:
-Café noir avec peu de lait. -2 biscottes ( ou une tartine de pain )avec peu de beurre -Yaourt nature
Boisson
- +1.5 litre d'eau / jour
En cas de petite faim -Manger des fruits.
Invité Invité
Sujet: Re: ~Repas équilibré~ Dim 8 Juin 2008 - 20:27
super les menus, j'aime pas le poisson sauf le thon en boite
Invité Invité
Sujet: Re: ~Repas équilibré~ Dim 8 Juin 2008 - 20:58
Par contre il faut éviter les produit en boite.
Rhooooooooo moi aussi j'adore le thon en boite
Invité Invité
Sujet: Re: ~Repas équilibré~ Dim 8 Juin 2008 - 21:03
j'en ai mangé ce soir avec une bonne salade des cornichons, et un yaourt
Invité Invité
Sujet: Re: ~Repas équilibré~ Dim 8 Juin 2008 - 21:25
Et tu perd combien avec ca
Invité Invité
Sujet: Re: ~Repas équilibré~ Dim 8 Juin 2008 - 21:35
j'ai commencé hier je suis à 74.8, je voudrais 60, mais 65 sera deja bien j'ai fait 97 kilos en 97, puis 1 mariage, 2 bb et quelques soucis voilà, j'ai repris en plus j'ai arreté de fumer y a 2 mois
Invité Invité
Sujet: Re: ~Repas équilibré~ Dim 8 Juin 2008 - 21:53
Moi la 1ere fois que j'ai suivie ce régime je suis passé de 96kg a 65kg et cela en 4 mois.
Mais c'étais plus pour des raisons médicales, car a cause du poid j'avais mon coeur allé laché donc ce fut plus draconnien.
Mais normalement ce régime est fais pour perdre 2kg / mois.
Mais si tu es quelqu'un qui aime tout ce qui est sucrée/ salé et les boisson alcoolisé, la perte ce fais plus rapide les 1er temps, car c'est tout ça qu'il faudras les éliminer de son alimentation.
Invité Invité
Sujet: Re: ~Repas équilibré~ Lun 9 Juin 2008 - 8:16
alors moi j'adore tout ce qui est salé !! chips, frites, charcuterie ..... ben on va s'en passer
ce midi : carottes rapées, 2 tranches de jambon, 1 tranche de pain complet, fromage, fruit
